Você sabe a hora de parar? Evite o sono e o cansaço ao dirigir!


Dormir é uma necessidade básica do organismo para recompor o desgaste gerado durante o dia. Infelizmente, o sono ao volante é uma das principais causas de acidentes nas estradas brasileiras. Por isso, é importante que todos os motoristas gerenciem o seu cansaço e horas de sono de forma responsável. Antes de viajar – ou de sair para trabalhar, no caso dos motoristas profissionais – planeje o trajeto e marque pontos de parada. Não exagere ao dirigir por longos períodos, principalmente à noite, pois o estado de sonolência diminui os reflexos do condutor facilitando a ocorrência de acidentes. Veja mais algumas dicas para evitar o cansaço e o sono ao dirigir: - Não sente ao volante com uma postura relaxada demais, pois facilita a chegada do sono; - Procure descansar bastante nas horas anteriores à viagem, para já começar o trajeto bem disposto; - Em estradas com muitas retas e com percurso monótono, procure movimentar os olhos, visualizando a todo o momento os retrovisores, os mostradores do painel e também outros instrumentos do veículo; - Evite escutar músicas muito relaxantes, dê preferência àquelas mais rápidas. - Deixe o interior do veículo ventilado e refrescante; - Não consuma alimentos pesados demais antes ou durante a viagem; - Jamais utilize medicamentos para forçar o seu organismo a ficar acordado. Respeite os seus limites para garantir a sua segurança. Seja um motorista responsável. Se estiver cansado, pare e descanse. É um gesto simples que evitará que você coloque em risco a sua vida, dos passageiros, pedestres e dos demais motoristas. Lembre-se, uma piscada um pouco mais demorada pode custar uma vida.

Fonte: Viver Seguro no Trânsito

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